간헐적 단식 + 옥수수 조합으로 체지방 빼는 식사 전략 완벽 공개다이어트를 시작하면서 "탄수화물은 무조건 금지!"라고 생각하고 계신가요? 사실 모든 탄수화물이 다이어트의 적은 아닙니다. 오히려 옥수수처럼 포만감을 주면서도 칼로리가 낮은 착한 탄수화물은 다이어트 성공의 든든한 파트너가 될 수 있어요.특히 간헐적 단식에 옥수수를 더했을 때의 시너지 효과는 정말 놀랍습니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 이 황금 조합의 비밀을 낱낱이 파헤쳐보겠습니다!간헐적 단식이 체지방 감량에 효과적인 이유간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 단순히 굶는 것이 아닙니다. 정해진 시간 동안만 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 공복을 유지하는 과학적인 식사 패턴이에요.대표적인 간헐적 단식 방법16:8 방식: 하루 ..
